Sıkıntıya Çözüm

İÇ SIKINTINIZ VAR MI?

İŞTE ÇÖZÜM…

1.Anda kalmayı öğren. Şu anı yaşa, bugünü yaşa… Erich Fromm der ki: “Her insan mutlu olamaz. ÇünküGeçmişi gereğinden fazla özler. Geleceği hak ettiğinden fazla düşünür ve bugünü hiç hak etmediği kadar farkında olmadan şuursuzca yaşar.

“Ben de diyorum ki:”Geçmişten ders al, geleceğe hazırlıklı ol, bugünü güzel yaşa…”

2.Kıyaslama yapma. Başkaları ne yaparsa yapsın, neye sahip olursa olsun. Hiç birisi senden hiç önemli değil. Önemli olan sensin.

3.Olumsuz insanlardan uzaklaşın. Duygu bulaşıcıdır. Size hep kendi derdini anlatan, kendi başarsızlıklarını ve beceriksizlerini anlatan, hep hastalıklarını analatan ağlayan kişilerden uzak olunuz.

4.Hayır demesini öğren. Hayırda hayır vardır. Hayır dersen güçlü olursun. Evet dersen aciz olursun.

5.Sosyal çevreniz olsun. Yeni insanlarla tanışınız. Size iyi gelen insanlarla sohbet ediniz.

6.Okuma ve yazma alışkanlığınız olsun. Okumak yazmak ve yürümek bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

7.Hareketli olunuz.